Por que Eu Sinto Isso?
- Carla de Paula
- março 20, 2023
- 9:16 pm
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Tantas vezes na vida somos atravessados e atravessadas por essa pergunta… Chegamos na frente da psicóloga, do terapeuta, e enunciamos essa frase, querendo que essa pobre criatura nos responda uma pergunta dessa magnitude.
A verdade é que quando chegamos a nos perguntar isso, estamos incomodadas e incomodados com o sentimento. Não queríamos que aquilo estivesse ali nos movendo por dentro.
Mas olha só, saber o porquê não vai mudar o que você sente. Pode ajudar a criar novas atitudes diante dos disparadores externos e a desenvolver autocompaixão com os gatilhos internos. Mas não vai mudar o que você sente.
Não saber o porquê (ou porquês) do que se sente, as causas mais exatas disso que te move, é tão comum quanto não saber tão bem o que se sente, não saber nomear emoções e sentimentos. Essa etapa de nomeação muitas vezes é posterior ao sentimento.
Isso de saber os porquês e isso de saber nomear o que sentimos envolve uma certa racionalização. E às vezes só é possível quando a carga emocional está mais reduzida, quando a mente já descansou da experiência emocional.
Por isso, o mais importante é concentrar-se no “como me sinto” do que “no que sinto”. Esse “como”, naturalmente, vai nos manter mais presentes no nosso corpo. E é esse estado do não saber, mas de presença, paradoxalmente, que vai gerar mais condições para futuras tomadas de decisão (auto)responsáveis.
Isso faz sentido pra você?
Espero poder te ajudar nessa caminhada com meus conteúdos.
Com emoção,
Carla 🌷
